Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)

Ketika anda berkeringat berlebih, tentu tubuh mengeluarkan cairan di tubuh anda. Sedangkan anda minum air lebih sedikit daripada pengeluaran cairan anda saat ini. Yang terjadi adalah tubuh kita berusaha menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh kita, tubuh kita mencari sumber air yang berada di darah, tentu nantinya darah akan kekurangan air yang menyebabkan darah menjadi kental.

Perlu diketahui apa itu dehidrasi, dehidrasi adalah pengeluaran cairan tubuh lebih banyak dari pemasukan cairan dalam tubuh. Dari kekurangan cairan dalam tubuh , akan mengganggu keseimbangan gula-garam pada tubuh anda. Kandungan air dalam tubuh yang bisa di katakan normal adalah 60% dari tubuh kita. Kandungan air ini berfungsi untuk pelumas organ di tubuh kita.

Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Sumber : pixabay/olahraga


Penyebab Dehidrasi

Penyebab dehidrasi bisa dikarenakan anda mengalami diare, olahraga atau aktivitas fisik, bisa disebabkan oleh pola makan anda, bahkan dikarenakan oleh iklim, contohnya panas, membuat kita berkeringat, tentu itu mengeluarkan cairan pada tubuh kita. Adalagi nih,keringat berlebih saat demam, dan juga saat muntah.

Mekanisme Dehidrasi

Ketika anda berkeringat berlebih, tentu tubuh mengeluarkan cairan di tubuh anda. Sedangkan anda minum air lebih sedikit daripada pengeluaran cairan anda saat ini.

Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Sumber : Pixabay/berkeringat



Yang terjadi adalah tubuh kita berusaha menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh kita, tubuh kita mencari sumber air yang berada di darah, tentu nantinya darah akan kekurangan air yang menyebabkan darah menjadi kental. Nah, akhirnya darah akan terganggu menghantarkan oksigen,zat makanan, menghantarkan sisa metabolisme, dan juga hormon di dalam tubuh kita.

Sel-sel otak kita sudah menanti kedatangan asupan zat-zat makanan dan oksigen, tetapi zat makanan dan oksigen tak kunjung datang, karena mengalami kemacetan. Dan bisa menyebabkan penyakit stroke. Saya yakin anda mengerti kenapa bisa menyebabkan penyakit stroke. Tunggu dulu, bukan hanya itu, masih ada lagi.

Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Sumber : Pixabay/air


Kembali lagi masalah fungsi darah, menghantarkan zat-zat makanan, oksigen, sisa metabolisme dan juga hormon. Karena zat makanan dan oksigen sudah di jelaskan. Jadi kita sekarang bahas sisa metabolismenya. Ketika darah kental yang disebabkan kekuarangan air di dalam darah ini melewati ginjal, maka sulit bagi ginjal untuk menyaring racun, saringan ginjal yang sangat halus ini kesulitan menjalankan fungsinya sebagai penyaring, karena darah terlalu kental. Ginjal pun berusaha keras menyaring darah kental ini, yang lama-lama bisa mengalami kerusakan pada ginjal. Cuci darah pun harus dilakukan (hemodialisis). Untuk melindungi tubuh anda dari bahaya dehidrasi ini, tentu anda ingin tau ciri-ciri tubuh anda mengalami dehidrasi.

Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Sumber : pixabay/urine

Ciri-Ciri mengalami Dehidrasi

Pada dehidrasi, ada beberapa tanda-tanda anda mengalami dehidrasi seperti, kelelahan, pusing, kulit kering, mulut kering, lidah bengkak, mata kering, jarang buang air kecil, warna kecing lebih gelap, merasa badan selalu kepanasan, dan jantung berdebar-debar.

Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Sumber : Pixabay/air


Nah disini perlu kita perhatikan, untuk warna kencing, semakin bening kencing kita semakin bagus cairan tubuh anda ,tentu semakin menjauhkan anda dari dehidrasi.

Solusi Menghindari Dehidrasi

Minum air yang banyak minimal 8 gelas per hari, minum air sebelum makan dan sesudah makan, minum air sesudah bangun pagi dan sebelum tidur, hindari minum minuman berkafein berlebihan, minum air kelapa, minum air setelah olahraga.

Sekian pembahasan tentang dehidrasi menggunakan bahasa awam, guna anda bisa lebih mengerti tentang dehidrasi. Jangan lupa mampir ke postingan lainnya, Terimakasih.
Salam OTAKUMIS,
Nama

Berita Kesehatan,3,Bisnis,8,CARA,12,Chord Lagu,2,Hidup Sehat,21,Ibu Hamil,4,Informasi,22,Jualan,5,Kesehatan,23,Konten Kreator,4,Konten Seru,1,Makalah,2,Motivasi,8,Pemula YouTube,1,Pendapat,11,Penyakit,3,Teknik Game,8,Tutorial Blogging,11,
ltr
item
OTAKUMIS: Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Jika Anda Mengalami Dehidrasi (Kekurangan Cairan Dalam Tubuh)
Ketika anda berkeringat berlebih, tentu tubuh mengeluarkan cairan di tubuh anda. Sedangkan anda minum air lebih sedikit daripada pengeluaran cairan anda saat ini. Yang terjadi adalah tubuh kita berusaha menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh kita, tubuh kita mencari sumber air yang berada di darah, tentu nantinya darah akan kekurangan air yang menyebabkan darah menjadi kental.
https://1.bp.blogspot.com/-S4YPC3JOpew/XdPehphHupI/AAAAAAAABVY/-Gr-4NpUm3YAF_wrav2ChLIU9oSqsZP1wCLcBGAsYHQ/s320/otakumis%2Bkeringat.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-S4YPC3JOpew/XdPehphHupI/AAAAAAAABVY/-Gr-4NpUm3YAF_wrav2ChLIU9oSqsZP1wCLcBGAsYHQ/s72-c/otakumis%2Bkeringat.jpg
OTAKUMIS
https://www.otakumis.com/2019/11/jika-anda-mengalami-dehidrasi.html
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/2019/11/jika-anda-mengalami-dehidrasi.html
true
1678029663612757951
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy