Lebih Baik Jangan Minum Teh Setelah Makan, Ini Alasannya

Dalam teh terdapat kandungan asam fitat, asam fitat ini akan menghambat penyerapan beberapa mineral penting yang ada dalam makanan selama proses pencernaan berlangsung. Asam fitat dan tanin (antioksidan alami yang terdapat dalam teh) akan menghambat penyerapan zat besi, magnesium, dan zat seng, bahkan kalsium hingga sekitar 80%.

Otakumis - Di Indonesia, minum teh sudah menjadi kebiasaan masyarakat.
Minum teh tidak hanya dilakukan pada saat – saat tertentu saja, melainkan setiap waktu.
Minum teh memang menyenangkan, aroma dan rasa khas dari daun teh dapat membuat membuat pikiran rileks sehingga kita menjadi lebih santai setelah meminum teh, tetapi tahukah anda bahwa minum teh setelah makan bukanlah hal yang baik?


Setelah kita makan tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan tersebut hingga akhirnya nutrisi yang ada di dalam makanan dapat diserap oleh tubuh, total waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan kita itu sekitar 10 sampai 24 jam tergantung jenis makanan yang kita makan.



Dalam teh terdapat kandungan asam fitat, asam fitat ini akan menghambat penyerapan beberapa mineral penting yang ada dalam makanan selama proses pencernaan berlangsung. Asam fitat dan tanin (antioksidan alami yang terdapat dalam teh) akan menghambat penyerapan zat besi, magnesium, dan zat seng, bahkan kalsium hingga sekitar 80%.




Kekurangan mineral dalam tubuh, terutama zat besi yang biasanya bisa didapatkan pada sayuran hijau, dapat mengakibatkan penyakit anemia karena kekurangan zat besi, bahkan jika kondisinya sudah sangat parah dapat menyebabkan kematian. Hati-hati ya. Hal tersebut dikarenakan zat besi yang komponennya berfungsi menyusun sel darah merah pada tubuh, zat besi akan bergabung dengan protein dan membentuk hemoglobin atau sel darah merah.

Lalu bagaimana solusi bagi para penikmat teh agar tetap mendapatkan nutrisi dari makanan secara optimal? Minum teh sebaiknya dilakukan 2 jam sebelum atau setelah makan, jarak waktu tersebut dianggap cukup bagi usus untuk menyerap nutrisi makanan terlebih dahulu tanpa terganggu oleh asam fitat dan tanin pada teh.


Sekian artikel dari Otakumis, semoga bermanfaat bagi anda, semoga anda bisa mengerti artikel yang telah saya buat ini, jangan lupa mampir ke postingan lainnya ya.
Nama

Berita Kesehatan,3,Bisnis,8,CARA,12,Chord Lagu,2,Hidup Sehat,21,Ibu Hamil,4,Informasi,22,Jualan,5,Kesehatan,23,Konten Kreator,4,Konten Seru,1,Makalah,2,Motivasi,8,Pemula YouTube,1,Pendapat,11,Penyakit,3,Teknik Game,8,Tutorial Blogging,11,
ltr
item
OTAKUMIS: Lebih Baik Jangan Minum Teh Setelah Makan, Ini Alasannya
Lebih Baik Jangan Minum Teh Setelah Makan, Ini Alasannya
Dalam teh terdapat kandungan asam fitat, asam fitat ini akan menghambat penyerapan beberapa mineral penting yang ada dalam makanan selama proses pencernaan berlangsung. Asam fitat dan tanin (antioksidan alami yang terdapat dalam teh) akan menghambat penyerapan zat besi, magnesium, dan zat seng, bahkan kalsium hingga sekitar 80%.
https://1.bp.blogspot.com/-XpIRmgFW38Y/XchShhJE1wI/AAAAAAAABLQ/6mtusTBE0sYNMVluwfXy-5BCYwJyp2vJQCLcBGAsYHQ/s320/image-minum-teh-saat-makan-nasi-ternyata-sangat-berbahaya-lho.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-XpIRmgFW38Y/XchShhJE1wI/AAAAAAAABLQ/6mtusTBE0sYNMVluwfXy-5BCYwJyp2vJQCLcBGAsYHQ/s72-c/image-minum-teh-saat-makan-nasi-ternyata-sangat-berbahaya-lho.jpg
OTAKUMIS
https://www.otakumis.com/2019/11/lebih-baik-jangan-minum-teh-setelah.html
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/2019/11/lebih-baik-jangan-minum-teh-setelah.html
true
1678029663612757951
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy