6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda

Pola makan sangat berpengaruh terhadap imunitas tubuh anda. Selain pola makan yang tidak kalah penting, makanan pun harus anda perhatikan juga. 4 Sehat 5 Sempurna sudah menjadi pedoman kita sejak kecil. Namun, kita bukan hanya sekedar mengetahui saja, kita harus terapkan di kehidupan kita, untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Berikut ini adalah makanan-makanan penambah imunitas anda. Mulai dari buah-buahan hingga sayuran. Apa saja? Inilah 6 makanan yang bisa menambah imunitas anda, antara lain :

Pola makan sangat berpengaruh terhadap imunitas tubuh anda. Selain pola makan yang tidak kalah penting, makanan pun harus anda perhatikan juga. 4 Sehat 5 Sempurna sudah menjadi pedoman kita sejak kecil. Namun, kita bukan hanya sekedar mengetahui saja, kita harus terapkan di kehidupan kita, untuk menjaga daya tahan tubuh kita.

Berikut ini adalah makanan-makanan penambah imunitas anda. Mulai dari buah-buahan hingga sayuran. Apa saja? Inilah 6 makanan yang bisa menambah  imunitas anda, antara lain :

6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
Sumber gambar : pixabay.com/bawangputih


1. Bawang putih

Antioksidan yang terkandung dalam bawang putih berfungsi untuk melawan bakteri dan virus sehingga berbagai penyakit bisa anda hindari.

Tidak sulit untuk memulai hidup sehat, agar anda atau keluarga anda tidak mudah sakit yang disarankan adalah mengatur pola makan anda.

6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
sumber gambar : pixabay.com/ubijalar


2. Ubi Jalar

beta karoten yang terdapat pada ubi jalar bisa menangkal radikal bebas sehingga sel-sel dalam tubuh terlindungi

Ubi jalar juga mengandung vitamin A yang bisa membuat imunitas tubuh meningkat dan turunnya resiko penyakit jantung dan kanker, jumlah kalori ubi rendah,tinggi akan serat, dan baik untuk sistem pencernaan.

6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
sumber gambar :pixabay.com/kiwi


3. Kiwi

kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah kiwi penting bagi tubuh seperti vitamin C, dan vitamin K, potasium, dan folat yang bisa menjaga imunitas tubuh.

6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
sumber : pixabay.com/bayam


4. Bayam
Selain enak, sayur bayam ini banyak manfaatnya. Beta Karoten yang tinggi dan antioksidan yang terkandung dalam sayur bayam, bisa meningkatkan imun tubuh anda. Supaya nutrisi tidak hilang yang terkandung di sayur bayam ini, sebaiknya masak di air mendidih selama 1-3 menit.

6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
sumber : pixabay/kunyit


5. Kunyit
Kunyit tidak asing lagi bagi anda yang suka memasak. Tentunya kunyit pasti anda sediakan di dapur anda. Kunyit bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Penyakit rheumatoid arthritis dan osthearthritis pun bisa diatasi menggunakan kunyit ini.
anti inflamasi, antioksidan, dan curcumin yang terkandung dalam kunyit ini dapat melindungi tubuh anda dari radikal bebas.


6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
sumber gambar : pixabay.com/wortel


6. Wortel
Pilihan utama untuk menambah imunitas anda adalah wortel. Banyaknya vitamin dan mineral pada wortel.Wortel mengandung antioksidan yang memiliki fungsi menangani radikal bebas di tubuh anda, bisa mengurangi resiko infeksi, dan sel-sel anda terlindungi oleh antioksidan ini.

Selain itu wortel juga mengandung vitamin C, musim batuk dan flu bisa anda lewatkan. Wortel ini bisa diolah menjadi jus wortel.

Itulah 6 Makanan yang bisa menigkatkan daya tahan tubuh anda, jangan lupa untuk makan makanan sehat agar kita tidak mudah sakit nantinya. Sekian artikel 6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda. Jangan lupa mampir di postingan lainnya. Terimakasih.
Salam Otakumis,
Nama

Berita Kesehatan,3,Bisnis,8,CARA,12,Chord Lagu,2,Hidup Sehat,21,Ibu Hamil,4,Informasi,22,Jualan,5,Kesehatan,23,Konten Kreator,4,Konten Seru,1,Makalah,2,Motivasi,8,Pemula YouTube,1,Pendapat,11,Penyakit,3,Teknik Game,8,Tutorial Blogging,11,
ltr
item
OTAKUMIS: 6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
6 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Anda
Pola makan sangat berpengaruh terhadap imunitas tubuh anda. Selain pola makan yang tidak kalah penting, makanan pun harus anda perhatikan juga. 4 Sehat 5 Sempurna sudah menjadi pedoman kita sejak kecil. Namun, kita bukan hanya sekedar mengetahui saja, kita harus terapkan di kehidupan kita, untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Berikut ini adalah makanan-makanan penambah imunitas anda. Mulai dari buah-buahan hingga sayuran. Apa saja? Inilah 6 makanan yang bisa menambah imunitas anda, antara lain :
https://1.bp.blogspot.com/-YGQVtxOTpWc/Xdeug-3jVSI/AAAAAAAABYM/1YToJ3lUFnA98RnqzOI0Mjp3LTrY_m8TACLcBGAsYHQ/s320/bawang%2Bputih%2Botakumis%2B%25282%2529.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-YGQVtxOTpWc/Xdeug-3jVSI/AAAAAAAABYM/1YToJ3lUFnA98RnqzOI0Mjp3LTrY_m8TACLcBGAsYHQ/s72-c/bawang%2Bputih%2Botakumis%2B%25282%2529.jpg
OTAKUMIS
https://www.otakumis.com/2019/11/makanan-penambah-imunitas-tubuh.html
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/2019/11/makanan-penambah-imunitas-tubuh.html
true
1678029663612757951
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy