Perawatan Ibu Hamil yang Harus Diperhatikan | Antenatal Care (ANC)

Perawatan sehari-hari ibu hamil yang harus diperhatikan, jika anda memiliki istri yang sedang mengandung ataupun keluarga yang sedang mengandung, ataupun teman anda, ataupun anda sendiri yang sedang hamil, sebaiknya terapkan perawatan sehari-hari ini, dan jangan lupa untuk menghindari 7 larangan saat sedang menjalani proses kehamilan.

   Perawataan sehari-hari ibu hamil harus kita perhatikan, apakah anda seorang suami ataupun anda adalah seorang ibu hamil? Sangat disarankan untuk membaca perawatan ibu hamil sehari-hari ini untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

   Langsung saja, inilah perawatan sehari-hari yang harus di perhatikan ibu hamil, apa aja?

Perawatan Ibu Hamil yang Harus Diperhatikan | Antanetal Care (ANC)
pixabay.com

  1. Proporsional dalam mengkonsumi makanan, seimbangkan pola gizi ibu hamil, sebelum hamil, jika sebelum hamil ibu mengkonsumi makanan 1 porsi, sekarang saatnya ibu hamil menambah porsi makanan yang di konsumsi lebih dari porsi makanan sebelum hamil, mengingat kebutuhan gizi anda terbagi oleh janin. 
  2. Atur durasi waktu tidur Ibu Hamil, disarankan untuk istirahat yang cukup,durasi istirahat paling sedikit 6-7 jam. Dan diusahakan tidur atau berbaring pada siang hari durasi istirahat sekitar 1-2 jam. lebih baik miring kekiri adalah posisi tidur yang sangat disarankan untuk hibu hamil. Jangan lupa menggunakan kelambu untuk memproteksi diri, jika daerah ibu hamil terletah di daerah endemis malaria. Disarankan untuk melakukan rangsangan (stimulasi) pada janin, rangsang menggunakan suara ataupun berbicara untuk janin ibu dekatkan dari perut ibu, dilakukan pada saat kandungan berumur 4 bulan. Dan sering-sering mengelus-elus bawah perut ibu hamil.
  3. Menjaga kebersihan diri, Sebelum atau sesudah buang air besar, atau buang air kecil, sebaiknya bersihkan tangan menggunakan sabun (cuci tangan), sikat gigi secara teratur sebelum atau sesudah makan atau sarapan. Daerah payudara dan kemaluan ibu hamil di bersihkan. Pakaian di ganti setiap hari, dan pada saat periksa kehamilan, periksakan gigi ibu hamil ke fasilitas kesehatan.
  4.  Beraktivitas tetapi jangan sampai kecapekan, demi kesehatan ibu dan janin, ibu harus melakukan aktivitas fisik yang bisa membuat ibu hamil sehat. Untuk ibu hamil yang sering sibuk melakukan kegiatan sehari-harinya, suami diharuskan membantu kegiatan istrinya sehari-hari. Sesuai dengan anjuran petugas kesehatan, ibu hamil disarankan mengikuti senam ibu hamil.

Selain itu, ada beberapa hal yang harus di hindari ibu hamil, apa aja?
  1. Kerja terlalu berat,
  2. Merokok
  3. Terpapar asap rokok
  4. Tidur terlentang pada masa tua, durasi lebih dari 10 menit
  5. Minum obat tanpa resep dokter
  6. Stres yang berlebihan
  7. Minum minuman jamu, minuman beralkohol, minum bersoda
   Itulah perawatan sehari-hari ibu hamil yang harus diperhatikan, jika anda memiliki istri yang sedang mengandung ataupun keluarga yang sedang mengandung, ataupun teman anda, ataupun anda sendiri yang sedang hamil, sebaiknya terapkan perawatan sehari-hari ini, dan jangan lupa untuk menghindari 7 larangan saat sedang menjalani proses kehamilan. Sekian dari OTAKUMIS, jangan lupa mampir di postingan lainnya. Semoga sehat selalu.
Salam OTAKUMIS,

Nama

Berita Kesehatan,3,Bisnis,8,CARA,12,Chord Lagu,2,Hidup Sehat,21,Ibu Hamil,4,Informasi,22,Jualan,5,Kesehatan,23,Konten Kreator,4,Konten Seru,1,Makalah,2,Motivasi,8,Pemula YouTube,1,Pendapat,11,Penyakit,3,Teknik Game,8,Tutorial Blogging,11,
ltr
item
OTAKUMIS: Perawatan Ibu Hamil yang Harus Diperhatikan | Antenatal Care (ANC)
Perawatan Ibu Hamil yang Harus Diperhatikan | Antenatal Care (ANC)
Perawatan sehari-hari ibu hamil yang harus diperhatikan, jika anda memiliki istri yang sedang mengandung ataupun keluarga yang sedang mengandung, ataupun teman anda, ataupun anda sendiri yang sedang hamil, sebaiknya terapkan perawatan sehari-hari ini, dan jangan lupa untuk menghindari 7 larangan saat sedang menjalani proses kehamilan.
https://1.bp.blogspot.com/-OtPjVYwUMVU/Xd4ifKocjII/AAAAAAAABbQ/jPCavp523bc8zIGbb86VDal_DxoTRbFGQCLcBGAsYHQ/s320/hamil%2Bperawatan%2Botakumis.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-OtPjVYwUMVU/Xd4ifKocjII/AAAAAAAABbQ/jPCavp523bc8zIGbb86VDal_DxoTRbFGQCLcBGAsYHQ/s72-c/hamil%2Bperawatan%2Botakumis.jpg
OTAKUMIS
https://www.otakumis.com/2019/11/perawatan-ibu-hamil-perhatikan.html
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/2019/11/perawatan-ibu-hamil-perhatikan.html
true
1678029663612757951
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy