Sering Makan Gorengan, Kolesterol Tinggi hingga Menyebabkan Penyakit Jantung Koroner. Kok Bisa?

Bahaya Kolesterol Tinggi, yang Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung Koroner

Gorengan, Kolesterol Tinggi - otakumis
pixabay.com


Gorengan mengandung banyak lemak jahat bisa meningkatkan kolesterol kamu lo, pastinya kamu sudah tau. Tapi,sebenarnya kolesterol sejenis lemak yang ada di dalam tubuh tiap orang. Lemak ini diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempatnya dihasilkan oleh sel-sel hati.Perlu diketahui, tidak semua jenis kolesterol itu bersifat jahat dan memberi dampak buruk. Ada juga kolesterol baik yang disebut High Density Lipoprotein (HDL) yang justru bisa mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah akibat lemak. Sedangkan jenis kolesterol yang perlu kamu waspadai adalah kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL), karena jenis kolesterol inilah yang menjadi salah satu penyebab terjadinya aterosklerosis (arteri koronaria tersumbat, anggaplah selang berlumut, lumutnya itu adalah lemak, lama-lama lemak tertumpuk dan mampet).

Baca Juga : Perbedaan Alergi dengan Intoleransi Makanan

Tingkat kolesterol yang tinggi, terutama jenis yang buruk atau LDL bisa menyebabkan terbentuknya plak lemak menempel di dinding arteri pembuluh darah. Setelah berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, plak tersebut akan menebal dan meluas. Pada saat itulah, pembuluh darah akan tersumbat, sehingga membuat aliran darah menjadi tidak lancar.

Cara Mencegahnya Bagaimana?
Gorengan, Kolesterol Tinggi - otakumis
Pixabay.com
Jadi, salah satu cara yang efektif untuk mencegah aterosklerosis adalah dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama jenis kolesterol jahat. Tingkat kolesterol seseorang sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsinya. Karena itu, untuk menurunkan kadar kolesterol, batasilah makanan yang mengandung lemak jenuh dan minyak. Hindari juga makanan yang mengandung banyak lemak trans yang bisa ditemukan pada makanan yang digoreng, margarin, dan makanan ringan seperti biskuit.

Selain membatasi makanan berkolesterol tinggi, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan kolesterol. Berbagai pola hidup sehat yang biasanya dianjurkan dokter adalah olahraga secara teratur untuk menjaga berat badan tetap ideal, makan-makanan sehat dan bergizi, menghindari makanan manis dan berlemak tinggi, dan yang tidak kalah penting adalah batasi mengonsumsi Junk Food.

Sekian penjelasan dari Otakumis, semoga bermanfaat, saya belajar, anda juga belajar, jadi saya hanyalah sharing ke anda, semoga paham, sehat selalu ya, oh ya mampir ya ke postingan lainnya. Terimakasih, salam Otakumis!
Nama

Berita Kesehatan,3,Bisnis,8,CARA,12,Chord Lagu,2,Hidup Sehat,21,Ibu Hamil,4,Informasi,22,Jualan,5,Kesehatan,23,Konten Kreator,4,Konten Seru,1,Makalah,2,Motivasi,8,Pemula YouTube,1,Pendapat,11,Penyakit,3,Teknik Game,8,Tutorial Blogging,11,
ltr
item
OTAKUMIS: Sering Makan Gorengan, Kolesterol Tinggi hingga Menyebabkan Penyakit Jantung Koroner. Kok Bisa?
Sering Makan Gorengan, Kolesterol Tinggi hingga Menyebabkan Penyakit Jantung Koroner. Kok Bisa?
Bahaya Kolesterol Tinggi, yang Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung Koroner
https://1.bp.blogspot.com/-x7Nh5IEgGzY/Xcuz0qh8-aI/AAAAAAAABOM/-7AjYV02Xc0fpuVlo8d06RX2CsRwIUGfwCEwYBhgL/s320/35b27a3711136fb968450959ac09fa6e.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-x7Nh5IEgGzY/Xcuz0qh8-aI/AAAAAAAABOM/-7AjYV02Xc0fpuVlo8d06RX2CsRwIUGfwCEwYBhgL/s72-c/35b27a3711136fb968450959ac09fa6e.jpg
OTAKUMIS
https://www.otakumis.com/2019/11/sering-makan-gorengan-kolesterol-tinggi.html
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/2019/11/sering-makan-gorengan-kolesterol-tinggi.html
true
1678029663612757951
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy