Ketika Jarang Berjemur di Pagi Hari

Jarang berjemur membuat kita rentan terhadap penyakit. Kekurangan vitamin D, bisa membuat daya tahan tubuh kita melemah, sehingga sering mengalami flu, karena alergi.

Matahari menghasilkan sinar Ultraviolet. Sinar Ultraviolet ini apabila menyentuh kulit akan menghasilkan Vitamin D. Mungkin anda sudah tahu ya. Nah, untuk menjalankan fungsi kalsium, imunitas tubuh, dan juga transmisi jaringan otot itu ternyata membutuhkan vitamin D. Maka dari itu berjemur itu penting untuk melancarkan fungsi kalsium, imunitas tubuh, dan juga transmisi jaringan otot.

Berjemur matahari pagi disarankan dibawah pukul 10.00 Wib, dan berjemur selama 15 menit saja. Dalam seminggu dianjurkan minimal 3 atau 2 kali seminggu. "Walah, itu mah saya tahu.."

Jarang Berjemur di Pagi Hari
sumber : pixabay.com (edited)
Jarang berjemur membuat kita rentan terkena penyakit. Kekurangan vitamin D, bisa membuat daya tahan tubuh kita melemah, sehingga sering mengalami flu, karena alergi. Apalagi flunya berulang-ulang membuat anda menjadi risih. Gak enak kan? Baru jalan semeter aching.. jalan dua langkah lagi aching, persiapan flu ke tiga kalinya, udah merem udah buka mulut lebar-lebar, persiapan menikmati teriakan flu yang aduhai, eh gak jadi garuk-garuk hidung deh hahaha..

Bagaimana alergi terjadi? Jika ada alergen masuk, eosinofil pun bekerja.

Jadi eosinofil ini adalah satpam penjaga gerbang di imunitas tubuh kita ya. Eosinofil menghampiri debu atau bakteri yang masuk tanpa ijin, dengan bantuan pentongan untuk melawan bakteri yang tidak taat aturan itu. Semakin banyak bakteri debu dan benda asing masuk semakin banyak juga eosinofil yang bekerja. Tawuran dong .. Hahahaha. Kemudian eosinofil di bantu oleh basofil, basofil  mengerahkan anak buah bernama histamin untuk memberikan signal bahwa di daerah itu ada tawuran yang serius terjadilah inflamasi. Apakah anda peka dengan inflamasi itu?


Apabila sudah terjadi inflamasi bisa diberikan obat anti histamin. Obat anti histamin sebenarnya hanya menghilangkan gejala alergi saja.

Secara logika, apabila basofil sudah membantu memberikan signal peradangan melalui histamin tapi peradangan yang di lakukan oleh histamin di atasi dengan antihistamin. Apa yang terjadi? Kita tidak menyadari eosinofil bertarung terus menerus yang mengakibatkan eosinofil menjadi makin meningkat.

Lebih baik jauhi kontak dengan alergen. Selain itu kita jaga daya tahan tubuh kita agar alergen tidak seenaknya ingin mendobrak masuk hanya karena daya tahan tubuh kita lemah. Kita kuatkan sistem pertahanan tubuh dengan cara berjemur di pagi hari agar tidak mudah terserang oleh penyakit seperti alergi ini. Kasihan juga eosinofil dan basofilnya. Bantu mereka agar tidak perang terus. Pekalah hahaha..

Saya membuat artikel ini hanya memastikan, kalau berjemur itu memang bermanfaat bagi kesehatan kita untuk menjaga daya tahan tubuh tetap stabil. Maka dari itu, marilah berjemur di pagi hari sebelum jam 10.00 wib, selama 15 menit aja.

Jangan cuma ikut-ikutan berjemur di sore hari menikmati sunset ala bule-bule lah. Mereka kan beda iklim dengan kita. Mungkin saking dingin di negaranya , mereka butuh kehangatan baik itu kehangatan jiwa raga tubuh dan juga kehangatan mata melihat orang Indonesia yang kebanyakan kulitnya berwarna sawo matang. Sedangkan sebagian besar bule, kulitnya putih. Apa jadinya kalau kulit kita sudah sawo matang ikut berjemur seperti bule-bule di luar sana ? Gosong hahaha. 

Sekian artikel dari OTAKUMIS, semoga terhibur dan juga bisa mengerti apa yang saya tulis ini. Jaga sistem daya tahan tubuh anda, mari berjemur di pagi hari, terimakasih.
Salam OTAKUMIS
Nama

Berita Kesehatan,3,Bisnis,8,CARA,12,Chord Lagu,2,Hidup Sehat,21,Ibu Hamil,4,Informasi,22,Jualan,5,Kesehatan,23,Konten Kreator,4,Konten Seru,1,Makalah,2,Motivasi,8,Pemula YouTube,1,Pendapat,11,Penyakit,3,Teknik Game,8,Tutorial Blogging,11,
ltr
item
OTAKUMIS: Ketika Jarang Berjemur di Pagi Hari
Ketika Jarang Berjemur di Pagi Hari
Jarang berjemur membuat kita rentan terhadap penyakit. Kekurangan vitamin D, bisa membuat daya tahan tubuh kita melemah, sehingga sering mengalami flu, karena alergi.
https://1.bp.blogspot.com/-Cgm_ywz-Kl0/XeUJ5Yu84HI/AAAAAAAAAUo/NeNzxniMGsY_qV77qmVmWX0u-9QliBCHwCLcBGAsYHQ/s320/Otakumis%2Bberjemur.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Cgm_ywz-Kl0/XeUJ5Yu84HI/AAAAAAAAAUo/NeNzxniMGsY_qV77qmVmWX0u-9QliBCHwCLcBGAsYHQ/s72-c/Otakumis%2Bberjemur.jpg
OTAKUMIS
https://www.otakumis.com/2019/12/jarang-berjemur-kekurangan-vitamin-d.html
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/
https://www.otakumis.com/2019/12/jarang-berjemur-kekurangan-vitamin-d.html
true
1678029663612757951
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy